Como funciona a progressão de faixa no jiu-jitsu

A progressão de faixa no jiu-jitsu é o caminho que o aluno percorre da faixa branca até a preta, passando por faixas de cores diferentes e por graus dentro de cada uma. Ela não depende só de tempo de treino: o professor também olha técnica, evolução no tatame, assiduidade e comportamento. Neste guia, a equipe da Aldeia Grappling, em São Pedro da Aldeia, explica como tudo isso funciona.

A ordem das faixas no jiu-jitsu

O sistema tem dois grupos de faixas: o infantil e o adulto. No padrão seguido pelas federações, o aluno passa do grupo infantil para o adulto aos 16 anos.

• Faixas infantis (de 4 a 15 anos): branca, cinza, amarela, laranja e verde.
• Faixas adultas (a partir de 16 anos): branca, azul, roxa, marrom e preta.
• Faixas de mestre: depois da preta, existem as faixas coral e vermelha, reservadas a praticantes com muitas décadas de jiu-jitsu.

A faixa branca pode ser usada em qualquer idade. As demais têm idade mínima: pelas regras da IBJJF, a faixa azul e a roxa exigem 16 anos, a marrom 18 e a preta 19.

O que são os graus (as listras da faixa)

Entre uma cor e outra existem os graus: as listras brancas na ponta da faixa. Elas mostram que o aluno está evoluindo dentro da mesma cor. Nas faixas coloridas costumam ser até quatro graus; o quarto grau indica que o aluno está perto de ser promovido à próxima faixa. Na faixa-preta, os graus seguem uma contagem própria e são dados com intervalos de vários anos.

Para o aluno, o grau é uma forma de enxergar o progresso sem precisar esperar a troca de cor, que pode levar anos.

Quanto tempo leva para trocar de faixa

Não existe um prazo único. Para competições da IBJJF, existem tempos mínimos de permanência na faixa para atletas adultos. De forma geral:

• Faixa azul: pelo menos 2 anos antes de ir para a roxa.
• Faixa roxa: cerca de 1 ano e meio antes de ir para a marrom.
• Faixa marrom: pelo menos 1 ano antes de ir para a preta.
• Crianças de 4 a 15 anos: não há tempo mínimo em cada faixa; a decisão é do professor.

A faixa-preta costuma levar muitos anos de treino regular, em geral perto de uma década. O ritmo depende da frequência, da dedicação e do objetivo de cada aluno.

O que o professor avalia para promover

Quem decide a troca de faixa é o professor, e cada academia tem seus critérios. Em geral, são considerados:

• Técnica: domínio dos fundamentos e das posições da faixa atual.
• Rolas e competições: desempenho no treino e, para quem compete, nos campeonatos.
• Frequência: constância ao longo dos meses, não só treinos isolados.
• Atitude: respeito pelos colegas, disciplina e ajuda aos alunos mais novos.

Por isso, dois alunos que começaram juntos podem receber a faixa em momentos diferentes. Isso é normal.

Faixa não é corrida: como acompanhar sua evolução

O melhor jeito de acelerar a evolução é treinar com regularidade e conversar com o professor sobre o que falta melhorar. Quem compete também pode usar os campeonatos como termômetro. Se você tem interesse, leia o artigo sobre o jiu-jitsu de competição na Região dos Lagos e conheça a história da atleta Lorenna Oliveira, campeã do Rei do Rio. Para quem está começando agora, o guia de jiu-jitsu em São Pedro da Aldeia mostra os primeiros passos.

Conclusão

A progressão de faixa no jiu-jitsu é gradual e individual. Ela combina tempo de treino, técnica, comportamento e a avaliação do professor. Em vez de olhar para a próxima cor, vale focar em treinar bem a cada semana. Se você quer começar, ou levar seu filho ao tatame, a primeira aula é por nossa conta.

Revilis Barcelos Apolinario

Professor · Faixa-preta · Lutador de MMA

Faixa-preta e lutador profissional com 5 vitórias no MMA profissional (todas por finalização). Responsável técnico pelo tatame da Aldeia Grappling em São Pedro da Aldeia.

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